Largar o cigarro
É consenso médico que grávidas não devem fumar. Vários malefícios já foram comprovados, como a diminuição do oxigênio passado para o filho e o fato de substâncias tóxicas prejudicarem a formação do cérebro e dos pulmões.
Procurar um médico
Quando decide ter um filho o casal deve procurar um médico para checar a saúde e os possíveis riscos. Ele pedirá exames para detectar doenças que poderiam ser transmitidas ao bebê. Uma boa assistência clínica pode ser mais importante do que uma "avalanche de exames".
Vacinação em dia
Manter a caderneta de vacinação atualizada é desejável. O maior cuidado deve ser na prevenção contra rubéola e hepatite B, doenças que podem representar um risco à formação do sistema nervoso do feto.
Cuidados com o peso
Os exames também checarão a glicemia, triglicerides e colesterol. Caso a mulher esteja acima do peso, o aconselhável é uma dieta (que pode ser acompanhado por nutricionista) para evitar problemas de pressão e diabetes.
Ácido fólico
Ajuda na formação do tubo neural e evita defeitos congênitos. Muitas mulheres têm déficit dessa substância presente em alimentos como feijão e vagens. Deve ser tomado três meses antes de engravidar até o final do primeiro trimestre.
Fonte: Arnaldo Cambiaghi e Rosiane Mattar, obstetras
Reportagem publicada pela Folha de S.Paulo em 11 de maio de 2008.
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