Primeiro passo: O ideal é começar oferecendo um suco, o mais indicado é o de laranja-lima, pelo sabor que é mais atrativo para os bebês, e pela vitamina C que auxilia o crescimento.O suco deve ser oferecido entre as mamadas da parte da manhã, isso deve ocorrer num período de aproximadamente uma semana. Após essa introdução do suco você irá oferecer as papas de frutas, que poderão ser dadas entre as mamadas da tarde, uma vez que o suco continuará sendo oferecido entre as mamadas da manhã. Opte por frutas doces e macias, como a banana e a maçã, mas é muito importante ser observado como o organismo do seu bebê responde a introdução de cada um desses alimentos. Esse procedimento durará em torno de uma semana, após isso já poderá ser introduzida a papinha salgada na hora do almoço.
Escolhendo os ingredientes: Opte por um alimento que já será consumido pelos pais no dia, apar que o bebê já entre na rotina alimentar da casa. As papinhas salgadas inicialmente deverão ser feitas com um único ingrediente, como cenoura, batata, mandioquinha e arroz. Depois de uma semana já poderão ser feitas combinações entre dois ou três ingredientes. No primeiro mês não é indicado acrescentar sal ao alimento do bebê.
Preparo das papinhas: As frutas deverão ser amassadinhas, já os legumes devem ser cozidos, não é indicado o cozimento em panelas de pressão porque diminui a qualidade nutritiva do alimento, após cozido esse alimento poderá ser passado na peneira, devendo ficar na consistência de purê o que irá auxiliar na deglutição e na mastigação.
Quanto dar: A quantidade vai variar de bebê para bebê, mas é uma média de 4 colheres de sopa.
Resumo
Manhã: Mamadas livres intercaladas com o suco de laranja-lima
Almoço: Papinha salgada + papinha de fruta
Lanche da tarde: Mamadas livres intercaladas com papinha de frutas
Noite: Mamadas livres
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